500.000 Kilo geknackt: Die erste Nacht bei IRON CAGE im Detail

Die erste Nacht der neuen Mega-Show IRON CAGE ist vorüber! Fünf Athleten – Paul Unterleitner (26), Iron Mike (37), Daniel Krobath (27), Nam Thanh Vo (34) und Coach Andy (22) – sind in einem Käfig mit Fitnessgeräten eingesperrt. Das Ziel: Wer zuerst 1.000.000 Kilogramm durch Stemmen, Beugen, Drücken, Heben und Ziehen bewegt, gewinnt die Show und lässt die Käfigtür wieder öffnen.

Wie die Athleten die Nacht meisterten

Die brennende Frage war, wie die Teilnehmer die lange Nacht durchhalten würden. Würden sie Pausen einlegen, um ihren Muskeln Erholung zu gönnen, oder sich vom Adrenalinschub der Show tragen lassen? Paul Unterleitner entschied sich für Erholung – ähnlich wie Millionen Menschen in Deutschland nutzte er die Nacht zum Schlafen. Der Bodybuilder machte es sich sogar auf der Beinpresse bequem und schloss zeitweise die Augen.

Im Kontrast dazu zogen Coach Andy und Daniel Krobath mit voller Power durch. Um 0.30 Uhr knackte Andy als erster Athlet die magische Marke von 500.000 Kilogramm – eine wahnsinnige Leistung! Krobath, der Weltrekordhalter im Faust-Liegestütz, legte nach und demonstrierte seine extreme Willenskraft im Bereich Kraftausdauer. Gegen 5 Uhr durchbrach der Österreicher die 750.000-Kilo-Marke, was unfassbar erscheint und ihn bereits in Phase 2 von IRON CAGE brachte.

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Phase 2 beginnt: Der Fokus wechselt

Sobald ein Teilnehmer 750.000 Kilo bewegt hat, startet die zweite Phase der Show. Ab diesem Punkt müssen Athleten, die diese Marke erreicht haben, ihre Muskeln noch intensiver einsetzen. Die Regel: Maximal 10 Wiederholungen an einer Maschine sind erlaubt, danach ist ein Gerätewechsel Pflicht! Der Kraftausdauer-Part ist damit beendet. Bei maximal zehn Wiederholungen liegt der Fokus nun auf der Sub-Maximalkraft mit dem Ziel des Muskelaufbaus. Das Aufwärmen ist vorbei – jetzt geht es erst richtig zur Sache!