Kategorie : Fitness


Krafttraining-Mythen: Sportmediziner klärt auf

Sportmediziner Peter Poeckh widerlegt gängige Krafttrainings-Mythen und zeigt einfache Übungen für zu Hause. Warum Muskelaufbau auch ohne Geräte möglich ist und wie man bis ins hohe Alter fit bleibt.

Krafttraining ohne Gewichte: So klappt es von zu Hause

Sportmediziner Peter Poeckh erklärt, wie effektives Krafttraining ohne Geräte möglich ist. Mit einfachen Übungen und dem eigenen Körpergewicht kann jeder Kraft und Stabilität aufbauen - ideal für alle Altersgruppen.

Ralf Möller: Muskeln gehen auch mit 80 Jahren

Hollywood-Schauspieler Ralf Möller appelliert auf der Fibo in Köln an Senioren, mit Fitnesstraining zu beginnen. Der ehemalige Bodybuilder betont die Bedeutung von Fitness für ein gesundes Alter.

Fitnessstudio-Boom: Die wichtigsten Trends im Überblick

Deutschlands Fitnessstudios verzeichnen mit 12,4 Millionen Mitgliedern einen Rekordwert. Auf der Fibo-Messe in Köln zeigen sich klare Trends: Krafttraining statt Cardio, KI-Unterstützung und spezielle Angebote für Frauen.

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