Kniebeugen: Richtwerte fürs ideale Gewicht
Personal Trainer Markus Bremen erklärt, welches Gewicht bei Kniebeugen ideal ist. Die Werte richten sich nach dem eigenen Körpergewicht und dem Trainingsstand.
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Redakteurin Sophie testet Reformer-Pilates. Überrascht von der Intensität und Sicherheit des Trainings auf dem federnden Gerät. Ein Erfahrungsbericht.
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Muskelkater entsteht durch Mikroverletzungen in den Muskelfasern. Ruhe ist die beste Medizin, Massagen können die Beschwerden verstärken. Ein Orthopäde erklärt, was wirklich hilft.
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Jennifer Lopez (56) beeindruckt mit durchtrainierten Bauchmuskeln. Ihr Geheimnis: die Tracy Anderson Methode und diszipliniertes Training ab 5 Uhr morgens.
Das Wochenhoroskop für Stier vom 27. April bis 3. Mai 2026 verrät, was die Sterne in Liebe, Beruf und Gesundheit bereithalten. Entdecken Sie Ihre Chancen!
Das Wochenhoroskop für Widder vom 27.4. bis 3.5.2026 verrät, was die Sterne in Liebe, Arbeit und Fitness bereithalten. Neue Chancen und tiefe Verbindungen warten.
Bodybuilding-Star Urs Kalecinski (27) spricht erstmals über seine Trennung von Alisha Kolb. Wie er den Alltag meistert und warum seine Familie ihm jetzt Kraft gibt.
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Fitness-Star Sophia Thiel spricht über ihre veränderte Einstellung zu Essen. Ihr Freund, fernab der Fitness-Szene, half ihr, Druck abzubauen und Freude am Essen zurückzugewinnen.
Ernährungsexpertinnen erklären, wie eine einfache Morgenroutine den Blutzucker stabilisiert, Heißhunger stoppt und den Stoffwechsel in den Fettverbrennungsmodus bringt.
Die Hochschule Magdeburg-Stendal führt eine Umfrage zur Nutzung der Fitnessgeräte auf der Ascherslebener Herrenbreite durch. Die Studie soll klären, wie intensiv die Geräte genutzt werden und welchen gesundheitlichen Nutzen sie bieten.
Willi Banner startete als Radrennfahrer, baute sich als Influencer eine Millionen-Follower-Community auf und wagte sich bei Let's Dance 2026 aufs Tanzparkett.
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Sportmediziner Peter Poeckh erklärt, wie effektives Krafttraining ohne Geräte möglich ist. Mit einfachen Übungen und dem eigenen Körpergewicht kann jeder Kraft und Stabilität aufbauen - ideal für alle Altersgruppen.
Ärzte erklären, wie man ohne Sport und Diäten abnehmen kann. Entscheidend ist die Unterstützung des Stoffwechsels durch kleine Alltagsrituale statt Radikalkuren.
Die deutsche WWE-Kämpferin Delia Schweizer demonstriert auf Instagram ihre außergewöhnliche Fitness und Koordination mit spektakulären Ballübungen im Handstand während eines trainingsfreien Tages in Ohio.
Comedian Oliver Pocher stürmte die FiBo-Messe in Köln verkleidet als Influencer Christian Wolf und wurde umgehend vom Event verwiesen. Das Video zeigt den peinlichen Vorfall.
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EmpfohlenDie Fitnessmesse FIBO 2026 in Köln zeigt: Proteine wandern in den Alltag, funktionelle Getränke boomen und neue Sportarten wie Padel-Tennis gewinnen an Bedeutung.
Willi Banner beendete seine erfolgreiche Radsportkarriere und startete als Fitness-Influencer durch. Mit Millionen Followern und Teilnahme an Let's Dance 2026 zeigt er sein vielseitiges Talent.
Hollywood-Schauspieler Ralf Möller appelliert auf der Fibo in Köln an Senioren, mit Fitnesstraining zu beginnen. Der ehemalige Bodybuilder betont die Bedeutung von Fitness für ein gesundes Alter.
Deutschlands Fitnessstudios verzeichnen Rekordmitgliederzahlen. Neue Trends wie KI, personallose Studios und Longevity verändern die Branche nachhaltig.
Deutschlands Fitnessstudios verzeichnen mit 12,4 Millionen Mitgliedern einen Rekordwert. Auf der Fibo-Messe in Köln zeigen sich klare Trends: Krafttraining statt Cardio, KI-Unterstützung und spezielle Angebote für Frauen.
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Deutschlands Fitnessstudios verzeichnen mit 12,36 Millionen Mitgliedern einen Rekord, doch steigende Personal- und Energiekosten treiben die Preise für Neukunden nach oben.
Deutschlands Fitnessstudios verzeichnen mit 12,36 Millionen Mitgliedern einen Rekord, doch die Monatsbeiträge steigen um 3,4 Prozent. Die Branche profitiert vom gestiegenen Gesundheitsbewusstsein nach Corona.
Fitnessstudio-Mitgliedschaften werden teurer: Durchschnittspreis stieg auf 48,55 Euro. Gleichzeitig erreicht die Branche Rekordmitgliederzahlen. Die Fibo-Messe in Köln präsentiert neueste Fitness-Trends.
Hollywood-Star Ryan Gosling passt sein Training konsequent an jede Rolle an - vom Muskelaufbau für Actionfilme bis zum Muay-Thai für definierte Körper.
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