Vom Girlband-Star zur Kraftsportlerin: Mel C zeigt muskulöse Verwandlung
Die ehemalige Spice Girls-Sängerin Mel C, die einst als Sporty Spice bekannt wurde, präsentiert sich in einer völlig neuen Rolle: Als Mucki Spice zeigt die 52-Jährige beim Fotoshooting für ihr kommendes Album einen beeindruckend durchtrainierten und muskulösen Körper. In einem roten Body und passenden Stiefeletten posiert sie selbstbewusst wie eine professionelle Bodybuilderin und demonstriert ihre athletische Topform.
Album 'Sweat' spiegelt harte Arbeit wider
Passend zu ihrer körperlichen Verwandlung trägt ihr neuntes Studioalbum den Titel 'Sweat', was auf Deutsch 'Schweiß' bedeutet. Das Album erscheint am 1. Mai 2026, und Mel C wirbt bereits intensiv auf Instagram dafür – mit vollem Körpereinsatz. In einem weiteren Foto aus der Shootingserie sitzt sie auf einem Fitnessfahrrad, kombiniert Radlerhosen und Sport-BH mit High Heels, was ihren unkonventionellen Stil unterstreicht.
Hyrox als Geheimnis ihrer Fitness
Die sportliche Veranlagung der Sängerin ist kein Zufall. Schon während ihrer Zeit bei den Spice Girls trug sie den Beinamen Sporty Spice. Heute setzt sie auf die Trendsportart Hyrox, eine anspruchsvolle Kombination aus Laufen und funktionellen Kraftübungen. Erst kürzlich nahm Mel C an einem Hyrox-Wettkampf teil, bei dem Disziplinen wie Schlitten schieben, Rudern, Burpee-Weitsprünge und Kettlebell-Übungen auf dem Programm standen.
In einem Interview mit 'Fit for Fun' verriet die Sängerin Details zu ihrem Trainingsalltag: 'Mein Ideal wäre, vier- bis fünfmal die Woche zu trainieren. Am liebsten trainiere ich morgens. Nach dem Aufstehen trinke ich schnell einen Kaffee und gehe dann ins Fitnessstudio. Wenn ich für ein Event oder ein Fotoshooting trainiere, trainiere ich gerne zweimal am Tag.' Für besondere Anlässe teilt sie ihr Training in morgendliches Cardio und nachmittägliches Krafttraining auf.
Privates Glück mit australischem Partner
Nicht nur beruflich und sportlich läuft es hervorragend für Mel C – auch privat ist die Sängerin glücklich. Seit etwa zwei Jahren ist sie mit dem australischen Model und Drehbuchautor Chris Dingwall liiert, den sie über die Promi-Datingplattform Raya kennenlernte. 'Er kann viel mit mir reisen. Er ist Drehbuchautor und kann daher von überall aus arbeiten, und das bedeutet meistens, dass er mit mir unterwegs ist, was gut für mich ist. Es ist so schön, mein Leben mit dem Menschen genießen zu können, den ich liebe', schwärmte sie im 'Stellar Magazin'. Das Paar besuchte im November 2025 gemeinsam die 'Harper's Bazaar Women of the Year Awards'.
Die Verwandlung von der jungen Sporty Spice, die 1996 mit 22 Jahren auf der Bühne stand, zur selbstbewussten Mucki Spice mit 52 Jahren zeigt, wie konsequent Mel C ihren Fitnessweg verfolgt hat. Ihr neues Album 'Sweat' verspricht nicht nur musikalisch, sondern auch thematisch eine Hommage an ihre harte körperliche Arbeit zu werden.
