Oprah Winfrey (72) schafft Plank-Minute mit Gewichten
Oprah Winfrey hat mit 72 Jahren ein beeindruckendes Fitnessziel erreicht: Sie hält den Plank über eine Minute mit Zusatzgewicht. Ihr Weg begann 2024 mit nur zehn Sekunden.
Kategorie : Fitness
Fitnessstudio für Familien: Halles Bewegungszentrale im Fokus
In Halle (Saale) eröffnet die Bewegungszentrale ein innovatives Fitnessstudio, das Kinder und Eltern gemeinsam zur Bewegung animiert. Ein Schaukelpferd neben dem Crosstrainer symbolisiert das familienfreundliche Konzept.
Fitness-Influencerin: Brust leuchtet im Dunkeln ohne Filter
Fitness-Influencerin Sivan zeigt in einem viralen Video, wie ihre Brust im Dunkeln strahlt – ganz ohne Spezialeffekte oder Filter. Das Phänomen sorgt für Aufsehen in sozialen Medien.
Kuhmilch vs. Sojamilch nach Training: Studie zeigt Vorteil
Eine neue Studie vergleicht Kuhmilch und Sojamilch als Post-Workout-Getränk. Die Ergebnisse zeigen, dass eine Sorte deutlich besser für Muskelregeneration und Kraftzuwachs ist.
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Muskelaufbau: Schwere Gewichte oder viele Wiederholungen?
Neue Studien zeigen: Entscheidend für Muskelwachstum ist nicht die Anzahl der Wiederholungen oder das Gewicht, sondern die Intensität und Qualität der Übungsausführung.
Krafttraining ab 50: Wichtige Übungen für Männer
Ab 50 Jahren beginnt der natürliche Muskelabbau. Gezieltes Krafttraining mit Übungen wie Beinpresse und Latzug kann dem entgegenwirken und die Lebensqualität steigern.
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Jonas verlor in einem halben Jahr 21 Kilo und senkte seinen Körperfettanteil von 30 auf 12 Prozent. Er verrät seine Taktik für dauerhaften Erfolg ohne Verzicht.
Fitness-Influencerin strahlt im Dunkeln: Leuchtende Brüste in BILDBoxx
Eine Fitness-Influencerin mit leuchtenden Brüsten, ein Heiratsantrag im Busch und abgenutztes Reisegepäck – Martin Gerstenberg präsentiert skurrile Geschichten in der neuen BILDBoxx.
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Fitness-Influencerin strahlt im Dunkeln: BILDBoxx mit skurrilen Geschichten
In der neuen BILDBoxx mit Martin Gerstenberg geht es um eine Fitness-Influencerin mit leuchtenden Brüsten, einen Heiratsantrag im Busch und abgenutztes Reisegepäck. Skurrile Geschichten aus den sozialen Medien.
Fitness-Influencerin strahlt mit leuchtenden Brüsten im Dunkeln
Eine Fitness-Influencerin sorgt mit leuchtenden Brüsten für Aufsehen, während die BILDBoxx weitere skurrile TikTok-Trends wie Busch-Heiratsanträge zeigt.
Fitness-Influencerin strahlt mit leuchtendem Outfit
Eine Fitness-Influencerin erregt Aufmerksamkeit mit einem leuchtenden Brustbereich in einem viralen Video. Die BILDBoxx zeigt weitere skurrile Geschichten.
Fitness-Influencerin strahlt mit leuchtendem Dekolleté
In der neuen BILDBoxx sorgt eine Fitness-Influencerin mit leuchtendem Dekolleté für Aufsehen. Moderator Martin Gerstenberg präsentiert skurrile Videos, darunter auch einen Heiratsantrag im Busch.
Fitness-Influencerin strahlt mit leuchtendem Outfit im Dunkeln
Eine Fitness-Influencerin sorgt mit einem spektakulären, im Dunkeln leuchtenden Outfit für Aufsehen. In der neuen BILDBoxx-Sendung werden weitere skurrile Geschichten präsentiert.
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Beim ersten Fit & Fun Event im Rostocker Kröpeliner Tor Center holte sich der 17-jährige Hannes Tipps von Fitness-Influencer Johannes Luckas für sich und seinen Vater. Das KTC setzt mit der Aktion auf Gesundheit und Gemeinschaft.
Kevin Costners Fitness-Geheimnis mit 71 Jahren
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5 Kilo mehr, aber schlanker: Christinas Weg zur Traumfigur
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Mit 100 Jahren an der Beinpresse: Rudi, der Fitness-Star
Rudolf Götz ist 100 Jahre alt und trainiert zweimal wöchentlich im Fitnessstudio. Seine Geschichte inspiriert Senioren, die Sport im hohen Alter entdecken.
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100-jähriger Rudi: Fitness-Star im Studio
Rudolf Götz begann mit über 90 Jahren im Fitnessstudio zu trainieren. Heute, mit 100 Jahren, ist er eine Inspiration für viele. Der Artikel zeigt, wie Bewegung im Alter Lebensqualität steigert.
Gehirnareal steuert Ausdauer – Studie an Mäusen
Forschende entdecken ein bisher übersehenes Areal im Gehirn von Mäusen, das die Ausdauer beeinflusst und auch nach dem Training aktiv bleibt. Ähnliche Mechanismen könnten beim Menschen existieren.
Muskelaufbau: Training bis zum Versagen nötig?
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Russian Twist: Militärische Core-Übung für Rumpfstabilität
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Sport-Mix senkt Sterberisiko um 19 Prozent
Eine US-Studie mit über 111.000 Teilnehmern zeigt: Wer verschiedene Sportarten kombiniert, reduziert sein Sterberisiko deutlich. Mehr Bewegung verlängert das Leben, aber zu viel Training bringt keinen zusätzlichen Nutzen.
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