Ricarda Lang meistert ersten Halbmarathon in Hannover
Die ehemalige Grünen-Vorsitzende Ricarda Lang hat am Samstag in Hannover eine persönliche Herausforderung gemeistert. Um 12:15 Uhr startete die 32-jährige Politikerin zu ihrem ersten Halbmarathon durch die niedersächsische Landeshauptstadt. Ein Jahr lang hatte sich Lang auf diesen Moment vorbereitet, doch die volle Distanz von 21,1 Kilometern hatte sie vorher nie gelaufen.
Doppelte Premiere für die Bundestagsabgeordnete
In der Vorbereitung war Lang maximal 20 Kilometer gelaufen, die komplette Halbmarathon-Distanz blieb bis zum Wettkampftag unerreicht. In ihren taupefarbenen Laufleggings trug sie nur das Nötigste: AirPods, einen Haustürschlüssel, ihr Smartphone und einen Karamell-Schoko-Proteinriegel als Proviant.
Am Vorabend des Rennens traf BILD Lang bei der traditionellen Pasta-Party auf der Terrasse des Neuen Rathauses. Bei Nudeln mit grünem Pesto und Pinienkernen sprach sie über ihre Motivation: „Ich will mir einfach beweisen, dass ich das durchziehe, das ist mein größtes Ziel“, erklärte die Grünen-Politikerin, die im Bundestag sitzt.
Vom ersten Jogging zum Halbmarathon
Ihre Laufkarriere begann Lang im Mai 2025 gemeinsam mit ihrem Mann Florian Wilsch, einem Mathematiker, der in Hannover lebt. Für den Halbmarathon musste sie jedoch allein antreten, da sich ihr Mann derzeit auf einem Forschungsaufenthalt in Kanada befindet. In Berlin trainiert Lang normalerweise um 6:30 Uhr durch die Schrebergärten in Friedenau, ihrem Wohnbezirk.
Sport war lange Zeit ein Thema, das für mich mit Angst oder Selbstzweifeln verbunden war, schilderte Lang ihre anfänglichen Herausforderungen. „Ich war froh, wenn ich drei Kilometer hinbekommen habe.“ Das vergangene Jahr beschrieb sie als geprägt von Disziplin, Durchhaltevermögen und der Überwindung innerer Widerstände, aber auch von viel Freude und einem neuen Körpergefühl.
Gewichtsverlust und veränderte Wahrnehmung
Mehr als 40 Kilogramm hat Lang inzwischen abgenommen – ganz ohne Hilfsmittel wie Appetitzügler-Spritzen. „Ich habe versucht, ob es ohne funktioniert – und es hat funktioniert. Dann ist es ja auch gut so“, erklärte sie auf Nachfrage.
Die veränderte Wahrnehmung durch ihren Gewichtsverlust beobachtet Lang mit gemischten Gefühlen: „Das hat sich schon sehr stark verändert“, sagte sie mit Blick auf Hass im Netz und Alltagsbegegnungen. „Was ich aber auch ein bisschen schade finde, denn natürlich hängt der Wert eines Menschen nicht davon ab.“ Oft würden Körper anderer unter dem Vorwand der Gesundheitsfürsorge beurteilt, doch: „Keiner Gesundheit von irgendjemandem hilft es, im Netz beschimpft zu werden oder blöd angemacht zu werden.“
Spice Girls als Motivationshilfe
Wenn die Motivation während des Trainings nachlässt, setzt Lang auf einen besonderen Trick: Die Spice Girls. „Das ist mein absolutes Gute-Laune-Lied“, verriet die Politikerin über den Hit „Wannabe“. „Wenn ich mal gar keinen Bock habe, werden die Spice Girls angemacht.“ Beim Halbmarathon selbst wollte sie allerdings aufs Mitsingen verzichten, um ihre Mitläufer nicht zu belästigen.
Als Glücksbringer trug Lang eine Kette mit grünem Smaragd, ein Geschenk ihrer Schwiegereltern. Beim Laufen setzt sie bewusst auf Minimalismus: Proteinriegel und stilles Wasser gehören dazu, auf Kompressionssocken, Energie-Gels und Iso-Getränke verzichtet sie hingegen. „Das Wichtigste ist, dass man gute Schuhe hat“, betonte die Läuferin.
Ihre Zielzeit von etwa sieben Minuten pro Kilometer würde eine Gesamtzeit von 2:28 Stunden bedeuten. Doch ob sie dieses Ziel wirklich erreicht, stand für Lang nicht im Vordergrund. Viel wichtiger war ihr der Beweis, dass sie diese persönliche Herausforderung meistern kann – ein Ziel, das sie nun erfolgreich erreicht hat.
