Union-Kapitän Christopher Trimmel: Lebensweisheiten von Trainer-Legende Pacult
Christopher Trimmel (39), Kapitän von Union Berlin und ältester Feldspieler der Bundesliga, gewährt vor dem Spiel gegen Werder Bremen tiefe Einblicke in seine Karriere und persönliche Entwicklung. Der Rechtsverteidiger verrät, welche entscheidenden Lektionen er von seinem ehemaligen Trainer Peter Pacult mitgenommen hat.
Von Frühaufsteher bis Ernährungsexperte
Die morgendliche Routine: „In meiner Jugend war ich selbst einer, der kurz vor knapp aufgestanden ist“, gesteht Trimmel. „Mit zunehmendem Alter erkannte ich, wie stressig das ist. In Berlin mit dem starken Berufsverkehr benötigt man morgens ausreichend Zeit. Seit zehn Jahren habe ich einen Hund, der mich zum Frühaufsteher gemacht hat. Mit ihm drehe ich gemütlich eine Runde, bevor der Tag richtig beginnt.“
Professionelle Ernährung: „Die Mahlzeit am Tag vor einem Spiel ist für mich von extremer Bedeutung, da sie die notwendige Energie liefert. Seit einigen Jahren achte ich verstärkt auf die Qualität der Nahrung – das war mir früher nicht so wichtig.“
Die prägenden Jahre unter Peter Pacult
Trimmel blickt auf seine Anfänge zurück: „Mit 15 musste ich bereits gegen 35-Jährige in der 2. Liga bestehen. Als ich später zu den Profis kam, benötigte ich körperlich mehr Masse und musste lernen, wie essenziell der Kraftraum ist. Täglich um 7 Uhr morgens war ich dort. Unter Trainer Peter Pacult, der mich zum Profi formte, war das Pflicht. Er disziplinierte mich nachhaltig.“
Der Kapitän fügt hinzu: „Heute muss man junge Spieler nicht mehr dazu drängen – sie machen das von selbst. Pacults Einfluss prägt mich bis heute.“
Brücken bauen zu jungen Teamkollegen
Über die deutlich jüngeren Spieler bei Union, die altersmäßig seine Söhne sein könnten, sagt Trimmel: „Im Training sind manchmal einige schüchtern. Wir Älteren sorgen dafür, dass sie bei allen Teamevents dabei sind. Es ist schön zu beobachten, wie sie auftauen, selbstbewusster werden und auch mal freche Sprüche machen.“
Horizonterweiterung als TV-Experte
Neben seiner Spielerkarriere arbeitet Trimmel als TV-Experte für Canal+ in Österreich: „Ich genieße diese Tätigkeit, weil sie meinen Horizont erweitert und meine Sinne für die Trainersicht schärft – eine Rolle, die ich später anstrebe. Alles erfolgt in Absprache mit Union und beeinträchtigt meine Leistung nicht.“
Er nennt ein konkretes Beispiel: „Kürzlich analysierte ich ein Champions-League-Spiel von Leverkusen als Experte, um einige Tage später selbst gegen Bayer zu spielen. Das war perfekte Vorbereitung.“
