Grammy-Gewinner Bad Bunny: Für Traumkörper und Super-Bowl-Show pausierte er die Musik
Er ist Weltstar, Grammy-Gewinner und begeistert in der viralen Calvin-Klein-Kampagne mit einem beeindruckend athletischen Körper. Doch hinter der Form des Musikers, der auch als Schauspieler und Wrestler Erfolge feiert, steckt akribische Arbeit und totale Hingabe.
Sport als Leidenschaft und Berufung
„Meine liebste Kombination ist Sport und Musik“, verriet Bad Bunny bei der Pressekonferenz zur Super-Bowl-Halftime-Show. Den entscheidenden Anruf von Jay-Z für diesen prestigeträchtigen Auftritt erhielt er passenderweise mitten im Training – und machte vor Begeisterung direkt hundert Klimmzüge. „Es war einfach etwas ganz Besonderes“, so der Musiker in der „Zane Lowe Show“, der danach kein weiteres Pre-Workout mehr benötigte.
Ernährung mit Kindheitserinnerungen
Was genau auf seinem Teller landet, ist nicht im Detail bekannt, doch ein Favorit aus seiner Kindheit in Puerto Rico ist „Arroz con Salchichas“ (Reis mit Wurst). Der Fitness-Check zeigt: Mit rund 60 Gramm Kohlenhydraten liefert das Gericht zwar viel Energie und wichtige Elektrolyte nach dem Schwitzen, doch über 20 Gramm Fett pro Portion verzögern die schnelle Aufnahme von Proteinen. Für eine optimale Sportler-Mahlzeit empfiehlt sich daher eine Variante mit weißem Reis, magerer Hähnchenbrust und extra Gemüse.
Totale Anpassung statt Standardplan
Bad Bunnys Erfolg basiert auf totaler Adaptation. Laut seinem Creative Director Janthony Olivares bei „GQ“ lässt der Star für seine Ziele alles andere stehen und liegen, pausierte zeitweise sogar die Musik und trainierte zweimal täglich. Diese Akribie zeigte sich auch beim Film „Bullet Train“: Statt 50 Techniken oberflächlich zu lernen, fokussierte er sich auf nur drei und wiederholte einzelne Messerangriffe bis zu 50-mal, bis sie völlig natürlich wirkten.
Diese Mischung aus Fokus, Timing und purer Willenskraft bringt Bad Bunny in Topform – auf die Bühnen der Welt und in die Calvin-Klein-Unterhose. Der Superstar beweist, dass hinter jedem Traumkörper harte Arbeit und Disziplin stehen.
