Workshop in Prenzlau: Wenn der Bauch rebelliert – Hilfe bei starken Schmerzen
Viele Menschen, insbesondere Frauen, kennen das unangenehme Gefühl, wenn Belastungen und Stress buchstäblich auf den Bauch schlagen. Die staatlich anerkannte Diätassistentin und Pädagogin für Stressbewältigung, Arite Brandt aus Prenzlau, erklärt dieses Phänomen und bietet praktische Lösungen an. Am Freitag, dem 13. März, lädt sie zu einem Workshop mit dem Titel „Bauchgefühl“ ein, der um 19 Uhr im Kleinkunstsaal des Dominikanerklosters in Prenzlau stattfindet.
Die enge Verbindung zwischen Darm und Psyche
Unser Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan, betont Arite Brandt. Er steht in einem intensiven Austausch mit dem Gehirn, was maßgeblich unser Wohlbefinden, unsere Stimmung und unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen, beeinflusst. Diese sogenannte Darm-Hirn-Achse spielt eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Bauchschmerzen und anderen Beschwerden.
„Viele Frauen erleben, dass psychische Belastungen direkt auf den Bauch wirken“, so Brandt. Im Workshop wird sie diese Zusammenhänge detailliert erläutern und zeigen, wie Ernährung, Entspannungstechniken und ein besseres Verständnis des intuitiven „Bauchgefühls“ helfen können, Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
Praktische Elemente des Workshops
Der Workshop kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen. Neben der Aufklärung über die Darm-Hirn-Achse wird eine kurze Einheit in progressiver Muskelentspannung angeboten, um den Teilnehmern Werkzeuge zur Stressreduktion an die Hand zu geben. Für alle, die Spaß am spielerischen Lernen haben, gibt es zudem ein Quiz zum Thema, bei dem kleine Preise gewonnen werden können.
Die Veranstaltung ist Teil der Brandenburgischen Frauenwochen in Prenzlau, die im März ein vielfältiges Programm mit Angeboten von Lauftreffs über Selbstverteidigungskurse bis hin zu kreativen Workshops wie „Im Dialog mit Ton“ im Atelier Seemann bieten. Yoga mit Sina Griebel, Bewegungseinheiten mit Marleen Littmann sowie Gesprächsrunden und Kurse an der Kreisvolkshochschule runden das Angebot ab.
Engagement und Anmeldung
Zum dritten Mal beteiligen sich verschiedene Akteure unter dem Dach des Netzwerks „Engagierte Stadt“ an den Frauenwochen. Netzwerk-Koordinatorin und Pressesprecherin der Stadt Prenzlau, Alexandra Martinot, freut sich auf die Zusammenarbeit: „Viele sind im Netzwerk aktiv, andere haben wir eingeladen. Wir sind gespannt auf das Feedback der Teilnehmer.“
Interessierte können sich für den Workshop „Bauchgefühl“ telefonisch unter 03984 / 9389848 oder per E-Mail an bauchgefuehl@prenzlau.de anmelden. Die Teilnahme bietet eine einzigartige Gelegenheit, mehr über die Verbindung von Darm und Psyche zu erfahren und Strategien gegen Bauchschmerzen zu entwickeln.
