Die Bremer Ärztin Lisa Junike litt unter schwerer Migräne, ausgelöst durch monatelange Nachtdienste und die Betreuung ihres Kleinkindes. Die heftigen Anfälle kosteten sie regelmäßig ganze Freitage, Schmerzmittel halfen kaum noch. Stattdessen verbrachte sie Stunden in abgedunkelten Räumen. Der Wendepunkt kam mit einer speziellen Bissschiene, doch das allein reichte nicht. Junike testete über Jahre verschiedene natürliche Methoden und kombinierte sie so, dass sie seit acht Jahren anfallsfrei ist.
Die Ursache: Dauerstress als Migräneauslöser
Junike berichtet, dass ihr Leben durch den Druck von Beruf und Familie plötzlich in schwere Migräne umschlug. „Ich hatte ständig Schmerzen und wusste mir nicht mehr zu helfen“, sagt sie. Die konventionellen Schmerzmittel verloren zunehmend ihre Wirkung, sodass sie nach Alternativen suchen musste.
Die Bissschiene als erster Schritt
Eine speziell angefertigte Bissschiene brachte erste Linderung. Sie verhinderte nächtliches Zähneknirschen, das die Nackenmuskulatur verspannte und Migräne begünstigte. Junike betont: „Die Schiene war ein wichtiger Baustein, aber nicht die alleinige Lösung.“
Natürliche Methoden im Test
Über mehrere Jahre experimentierte die Ärztin mit verschiedenen natürlichen Ansätzen. Dazu gehörten gezielte Ernährungsumstellungen, regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung. „Ich habe alles dokumentiert und kombiniert, was mir half“, erklärt sie. Entscheidend sei die konsequente Anwendung gewesen.
Die Kombination macht den Unterschied
Erst die Synergie aus Bissschiene, angepasster Ernährung und Stressmanagement führte zur dauerhaften Anfallsfreiheit. Junike ist überzeugt: „Jeder Migränepatient muss seinen eigenen Cocktail finden.“ Sie rät Betroffenen, geduldig zu bleiben und verschiedene Methoden zu testen. Seit acht Jahren hat sie keinen einzigen Migräneanfall mehr erlitten.
