Rod Stewart mit 81 Jahren: Auf der Jagd nach einem Sprint-Weltrekord
Seit mehr als sechs Jahrzehnten begeistert Rod Stewart das Publikum auf Bühnen weltweit. Mit stolzen 81 Jahren denkt der britische Rockstar jedoch nicht ans Aufhören. Im Jahr 2026 geht er erneut auf Europatournee. Sein Erfolgsgeheimnis ist eine beeindruckende Disziplin und ein strikter Trainingsplan, der weit über die reine Bühnenfitness hinausgeht. Der Musiker hat sogar ein außergewöhnliches Ziel vor Augen: Er möchte einen Weltrekord im Sprint brechen.
Das ambitionierte Ziel: 100 Meter in 17 Sekunden
Laut einem Bericht des US-Magazins „Men’s Health“ hat sich Rod Stewart ein ehrgeiziges Ziel gesetzt. Er strebt an, die 100-Meter-Distanz in nur 17 Sekunden zu bewältigen. Seine persönliche Bestzeit konnte er bereits auf 19 Sekunden drücken. Der aktuelle Sprintweltrekord in der Altersklasse über 80 Jahre liegt bei beeindruckenden 14,21 Sekunden, aufgestellt vom US-Amerikaner Kenton Brown. Um sich diesem Rekord anzunähern, trainiert Stewart professionell auf dem Laufband. Dabei steht er unter ärztlicher Aufsicht und überwacht kontinuierlich seine Herzfrequenz, um die Sicherheit zu gewährleisten.
Kreatives Krafttraining im heimischen Pool
Das Sprinttraining ist jedoch nur ein Teil seines umfassenden Fitnessprogramms. Besonders innovativ ist sein Krafttraining, das er im eigenen Swimmingpool absolviert. Unter der Bezeichnung „Deep End Fitness“ führt der 81-Jährige Übungen durch, die von der britischen Eliteeinheit SAS inspiriert sind. Dabei schiebt er schwere Gummibausteine über den Boden des Beckens. Diese Methode ist extrem fordernd für die Ausdauer, schont aber gleichzeitig sein künstliches Kniegelenk und minimiert das Verletzungsrisiko.
38 Jahre Kontinuität mit demselben Personal Trainer
Ein weiterer Schlüssel zu seiner Fitness ist die Beständigkeit. Seit stolzen 38 Jahren arbeitet Rod Stewart mit seinem Personal Trainer Gary O’Connor zusammen, einem ehemaligen Profifußballer. Selbst während anstrengender Tourneen bleibt der Rockstar am Ball und trainiert regelmäßig viermal pro Woche. Ob Laufen oder Fußball – 45 Minuten intensives Ausdauertraining sind für ihn eine feste Routine. In einem Interview mit „People“ betonte Stewart selbstbewusst: „Ich bin so verdammt fit, ihr werdet es nicht glauben.“ Diese Aussage war eine klare Antwort auf Kritiker, die hinter seinen häufigen Kostümwechseln auf der Bühne heimliche Ruhepausen vermuteten.
Gesunder Lebensstil als Grundlage
Neben dem konsequenten Training hat Rod Stewart auch seinen Lebensstil grundlegend verändert. Das exzessive Partyleben, das früher zu seinem Image gehörte, gehört der Vergangenheit an. Heute raucht er nicht mehr und beschränkt seinen Alkoholkonsum auf ein Glas Wein am Abend. Die positiven Auswirkungen sind deutlich spürbar: Seine Leberwerte sind hervorragend, und sogar sein Trainer Gary O’Connor gibt offen zu, dass er im hohen Alter gerne so fit wäre wie sein prominenter Klient. Diese Kombination aus Disziplin, innovativen Trainingsmethoden und einem gesunden Lebenswandel macht Rod Stewart zu einem Vorbild für Fitness im Alter.
