Flugangst besiegen: 3 schnelle Tipps gegen Panik
Flugangst betrifft viele Passagiere. Ein Psychologe erklärt, wie Wissen, Atemtechniken und Kommunikation helfen, die Panik im Flugzeug zu kontrollieren und entspannt zu reisen.
Kategorie : Psychische Gesundheit
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Enttäuschungen überwinden: Zwei hilfreiche Techniken
Wer verletzt oder enttäuscht ist, reagiert oft mit starken Emotionen. Um diese gründlich zu verarbeiten, müssen Gefühle ausgedrückt werden. Experten empfehlen zwei konkrete Methoden.
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Wut, Angst und Trauer wegzudrücken ist ein häufiger Fehler. Emotionen sind unser inneres Navigationssystem und können ein Leben lang trainiert werden. Mit diesen praktischen Tipps lernen Sie, Ihre Gefühle besser zu verstehen und zu steuern.
Ex-Pornosüchtiger: Welpentrick stoppt Suchtdruck
Pornosucht-Coach Sebastian Buss erklärt seinen persönlichen Trick, um Rückfälle zu verhindern. Der ehemals Betroffene nutzt eine ungewöhnliche Methode mit Welpen.
Zusammenziehen im Alter macht glücklich – Ehe nebensächlich
Eine Wiener Psychologie-Studie zeigt: Ältere Menschen profitieren vom gemeinsamen Wohnen in Partnerschaften. Die Eheschließung bringt hingegen keinen zusätzlichen Glücksbonus.
Ständiges Grübeln: Den Gedanken-Teufelskreis stoppen
Ewiges Nachdenken kann quälend sein und folgt oft einem inneren Zwang. Experten erklären, wie Betroffene den Kreisverkehr aus Gedanken unterbrechen können.
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Tiergestützte Therapie: Hilfe bei Depressionen und Ängsten
Hunde, Pferde und Alpakas können in Therapien bei Depressionen, Angststörungen oder Demenz unterstützen. Experten erklären Wirkung, Grenzen und seriöse Angebote.
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Burnout in Schwerin: Vom Gute-Laune-Bär zum Zusammenbruch
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Gehirn im Alltag: Neurowissenschaft für Zufriedenheit
Wissenschaftsjournalist Bent Freiwald erklärt, wie Erkenntnisse aus Hirnforschung und Psychologie helfen, den Alltag gelassener zu meistern und geistige Fitness zu fördern.
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Essstörungen erkennen: Wenn Kontrolle krank macht
Essstörungen sind ernste psychosomatische Erkrankungen, die alle Altersgruppen betreffen. Experten erklären Warnsignale und zeigen Wege zur Hilfe auf.
Valentinstag: Persönliche Assoziationen wirken stärker
Psychologische Forschung zeigt, dass individuelle Wortassoziationen in Liebesbriefen intensivere Gefühle auslösen können als literarische Zitate von Goethe oder Rilke.
Gefühlsblindheit: Arzus Weg, Emotionen zu verstehen
Arzu leidet an Alexithymie, auch Gefühlsblindheit genannt. Betroffene können ihre eigenen Gefühle nicht benennen. Doch durch Therapie lernt sie, Emotionen wie Trauer zu erkennen und auszudrücken.
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Faulheit überwinden: Drei Pfeiler der Motivation
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