Strongman-Legende Dennis Kohlruss: Eine Karriere der Superlative
Was wäre die Mega-Mucki-Show IRON CAGE ohne den stärksten Mann Deutschlands? Dennis Kohlruss (37) aus Rastatt in Baden-Württemberg hat diese Frage in den letzten Jahren eindrucksvoll beantwortet. Der 1,95 Meter große und 175 Kilogramm schwere Athlet gewann fünfmal in Folge die deutschen Strongman-Meisterschaften und etablierte sich als unangefochtener Spitzenreiter in der deutschen Kraftsport-Szene.
Vom Bundeswehrsoldaten zum Strongman-Champion
Die Karriere des Ausnahmeathleten begann während seiner Bundeswehrzeit im Alter von 21 Jahren. Inspiriert von Videos der Strongman-Legende Magnus Samuelsson (56) wandte sich Kohlruss dem Sport zu, der es sich zum Ziel setzt, in funktionellen Disziplinen der Stärkste zu sein und möglichst schweres Gewicht zu bewegen. Sein Trainingsgeheimnis basiert auf den Grundübungen des Powerliftings: Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken. Gegenüber Fitbook betonte er zusätzlich: „Beim Strongman ist aber auch noch das Überkopfdrücken des Gewichtes wichtig. Das ist oft Teil von Wettkämpfen.“
Weltrekord und Disziplinen-Vielfalt
Kohlruss hält den Weltrekord im Bierfass-Stemmen mit beeindruckenden 160,3 Kilogramm. Zu den typischen Strongman-Disziplinen, die er meistert, gehören:
- Bierfass-Stemmen
- LKW-Ziehen
- Steinkugel tragen
- Yoke Walk (Eisenrahmen auf dem Rücken tragen)
- Kreuzheben
- Reifen wenden
Seine Erfolgsphilosophie verriet er einst in BILD: „Viele gehen ins Fitnessstudio, um schön zu sein. Ich trainiere, um der Stärkste zu sein! Wenn ich ein Gewicht zehnmal stemmen muss, es aber nur neunmal schaffe, quäle ich mich weiter – so lange, bis ich mein Ziel erreicht habe.“ Diese Willensstärke wird durch eiserne Disziplin ergänzt – zum Frühstück konsumiert er regelmäßig zehn Eier, entweder als Rührei oder flüssig.
Verletzungspech bei IRON CAGE
Eigentlich wäre Kohlruss als schwerster und stärkster Athlet bei der aktuellen IRON CAGE-Show angetreten. Doch eine Bauchverletzung, seine erste schwerwiegendere Verletzung seit neun Jahren, zwang ihn zum Rückzug. An seiner Stelle rückt der Fitness-Trainer und Influencer Coach Andy nach. Dennoch wird Kohlruss nicht komplett fehlen: Er wird bei der Show präsent sein und den Athleten mental zur Seite stehen, seine Erfahrung und Expertise weitergeben.
Die Strongman-Szene in Deutschland verliert damit vorübergehend ihren prominentesten Vertreter, kann aber auf die baldige Rückkehr des Rekordhalters hoffen. Sein Einfluss auf den Sport bleibt ungebrochen, und seine Teilnahme als mentaler Coach unterstreicht seine Verbundenheit mit der Community.
