Der deutsche Hyrox-Athlet Simon Gronau hat einen beeindruckenden Weltrekord aufgestellt: Er absolvierte an 100 aufeinanderfolgenden Tagen Hyrox-Wettbewerbe. Diese außergewöhnliche körperliche Leistung vollbrachte er trotz erlittener Verletzungen, darunter ein Knochenödem im Fuß ab Tag 39.
Der Weg zum Rekord
Am 28. März startete Gronau seinen ersten Wettkampf. Genau 100 Tage später, am 5. Juli um 16:12 Uhr, stellte er unter dem Jubel von Familie und Freunden den neuen Weltrekord auf. Nach dem letzten Medizinballwurf fiel er seiner Freundin überglücklich in die Arme, umarmte anschließend seine Eltern und wischte sich einen Mix aus Schweiß und Tränen aus dem Gesicht. „Ich hätte nicht gedacht, dass ich weinen muss“, sagte Gronau gegenüber BILD. Um 16:14 Uhr erhielt er die Urkunde des Rekord-Instituts für Deutschland (RID).
Herausforderungen und Zweifel
Gronau betont: „Aufzugeben war für mich nie eine Option. Aber es gab viele Momente, die mich an meine Grenzen gebracht haben. Der schwerste war sicherlich Tag 38, als ich mir aufgrund der hohen Intensität zu Beginn einen Haarriss im Mittelfuß zugezogen habe. Danach gab es viele Momente voller Zweifel. Ich wusste nicht, wie sich die Verletzung entwickeln würde: Bricht der Fuß? Bleibt der Schmerz? Oder wird es wieder besser?“
Doch Gronau, der bereits an der Hyrox-Weltmeisterschaft im Vorjahr teilnahm, biss sich durch. „Ich habe mich entschieden, alles dafür zu tun, damit Letzteres eintritt. Heute kann ich sagen: Die Verletzung ist deutlich zurückgegangen. Ich bin stolz darauf, den Mut gehabt zu haben, in dieser Situation alles in die Waagschale zu werfen, was möglich war“, so der neue Weltrekordhalter.
Unterstützung von Weltmeister André Schürrle
Sogar Fußball-Weltmeister André Schürrle unterstützte Gronau während seines 100-tägigen Kraftakts und absolvierte einen Wettkampf mit ihm. Gronau: „André war unglaublich bodenständig und herzlich – trotz all der Erfolge, die er bereits erreicht hat. Gerade in meiner schwierigsten Phase hat er mir viel Mut zugesprochen und mir das Gefühl gegeben, einfach weiter an mich zu glauben.“
Was ist Hyrox?
Hyrox ist ein weltweiter Fitness-Trend, der 2017 in Hamburg von Hockey-Legende Moritz Fürste und Christian Toetzke erfunden wurde. Es handelt sich um einen intensiven Indoor-Wettkampf, der Laufen mit funktionellem Krafttraining kombiniert. Bei den Events wechseln sich acht 1-km-Läufe mit jeweils einer festen Kraftübung ab.
Die unglaubliche Leistung in Zahlen
- Medizinballwerfen: 10.000 Würfe
- Ski-Ergometer: 100.000 Meter
- Schlittenschieben: 5.000 Meter mit je 202 kg
- Burpees mit Sprung nach vorne: 8.000 Wiederholungen
- Rudern: 100.000 Meter
- Laufen: 800 km
- Schlittenziehen: 5.000 Meter mit je 154 kg
- Ausfallschritte mit Gewicht: 10.000 Wiederholungen
