Sabbatical: Der Weg zur gelungenen beruflichen Auszeit
Von Fernweh über den Wunsch nach mehr persönlicher Zeit bis hin zur Prävention von Burn-out: Die Gründe für eine berufliche Auszeit sind vielfältig. Sabbatical-Coach Nina Kuhlmann erläutert im SPIEGEL-Podcast "Smarter leben", wann sich eine solche Pause wirklich lohnt und wie sich Mut, Zeit und finanzielle Mittel dafür finden lassen.
Die richtige Vorbereitung ist entscheidend
Der Wunsch, weniger zu arbeiten, genießt derzeit keinen besonders guten Ruf – Stichworte wie "Lifestyle-Teilzeit" und vermeintlich fehlende Arbeitsmoral werden häufig diskutiert. Dennoch gibt es zahlreiche triftige Argumente, beruflich regelmäßig kürzerzutreten. Dies kann dazu dienen, eingefahrene Routinen zu hinterfragen, neue Fähigkeiten zu erlernen oder schlichtweg die eigenen Batterien wieder aufzuladen.
Damit eine solche Auszeit tatsächlich einen positiven Effekt hat, ist eine sorgfältige Vorbereitung unerlässlich. Es gilt, sich im Vorfeld Gedanken darüber zu machen, welche Wünsche und Bedürfnisse man hat, was im aktuellen Arbeitsleben fehlt und wie die freie Zeit optimal genutzt werden kann.
"Die falsche Erwartungshaltung besteht darin, dass man ein Sabbatical antritt, anschließend zurückkehrt und plötzlich alles verändert ist – und das alles wie von selbst geschieht", erklärt Sabbatical-Coach Nina Kuhlmann im Podcast. "Eine Auszeit ersetzt nicht die notwendige innere Arbeit. Wenn man sich persönlich weiterentwickeln möchte, dann gelingt das nicht einfach durch Reisen und die Rückkehr an den Arbeitsplatz."
Überzeugungsarbeit und eigene Ängste überwinden
Da die meisten Angestellten in Deutschland kein gesetzliches Anrecht auf ein Sabbatical besitzen, müssen sie häufig zunächst ihre Vorgesetzten von der Idee überzeugen. Allerdings erkennen immer mehr Unternehmen, dass auch sie von solchen Auszeiten ihrer Mitarbeiter profitieren können, wie Kuhlmann betont.
Oft scheitert das Vorhaben weniger an der Zustimmung der Führungskraft als an den eigenen inneren Zweifeln. Ängste vor einem Karriereknick, finanzielle Sorgen oder kritische Reaktionen aus dem persönlichen Umfeld können große Hürden darstellen.
Praktische Schritte zur Realisierung
Wie findet man den notwendigen Mut, sich für eine Auszeit zu entscheiden? Wie lässt sich ein Sabbatical finanzieren, auch ohne ein Spitzengehalt? Und was sollte bei der Planung sowie beim Wiedereinstieg ins Berufsleben beachtet werden? Diese Fragen behandelt Nina Kuhlmann ausführlich im Podcast.
Eine berufliche Auszeit erfordert demnach nicht nur organisatorische Vorbereitung, sondern auch eine klare persönliche Zielsetzung. Nur wer sich im Vorfeld mit seinen Motiven auseinandersetzt und realistische Pläne entwickelt, kann die Zeit wirklich gewinnbringend nutzen.
