Deutschland erlebt mit 41 Grad den bislang heißesten Tag des Jahres. Während draußen die Luft flimmert, läuft im Körper ein Notprogramm. Die Hitze bewirkt weit mehr als nur Schweiß – sie verändert Gefäße, Gehirn und sogar die Libido.
Wie der Körper auf extreme Hitze reagiert
Damit wir nicht überhitzen, fährt der Körper seine Klimaanlage hoch. Die Blutgefäße weiten sich, mehr Blut fließt in die Haut, Schweiß verdunstet und kühlt den Körper. Was lebenswichtig ist, hat allerdings auch Nebenwirkungen.
Blutdruck sinkt – Kreislaufprobleme nehmen zu
Durch die erweiterten Blutgefäße sinkt der Blutdruck. Vielen wird schwindelig, sie fühlen sich schlapp oder sehen kurz schwarz. Besonders häufig trifft das ältere Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch das Herz arbeitet jetzt mehr. Es schlägt schneller, um den Kreislauf stabil zu halten und den Körper weiter mit Sauerstoff zu versorgen.
Hitze macht den Kopf träge
Wer bei hohen Temperaturen plötzlich unkonzentriert ist oder ständig Fehler macht, bildet sich das nicht ein. Das Gehirn reagiert empfindlich auf Hitze. Konzentration und Reaktionsvermögen lassen nach, viele klagen über Kopfschmerzen oder Erschöpfung. Kommt Flüssigkeitsmangel hinzu, verstärkt sich der Effekt. Schon eine leichte Dehydrierung kann die geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
Warum wir in Tropennächten kaum schlafen
Auch nachts kommt der Körper oft nicht zur Ruhe. Um einschlafen zu können, muss die Körpertemperatur sinken. Bleibt das Schlafzimmer zu warm, funktioniert das schlechter. Die Folge: unruhiger Schlaf, häufiges Aufwachen und Müdigkeit am nächsten Tag.
Werde ich schneller betrunken, wenn es heiß ist?
Viele haben das Gefühl, dass der Alkohol bei Hitze schneller wirkt. Tatsächlich macht die Wärme Bier, Wein oder Cocktails nicht stärker. Hitze und Alkohol erweitern aber beide die Blutgefäße und fördern den Flüssigkeitsverlust. Wer ohnehin viel schwitzt oder zu wenig trinkt, bekommt deshalb schneller Kreislaufprobleme, Schwindel oder fühlt sich stärker beeinträchtigt als an kühleren Tagen.
Hitze beeinflusst auch die Libido
Was im Schlafzimmer passiert, kann ebenfalls von den Temperaturen abhängen. Manche Menschen verspüren bei großer Hitze weniger Lust, weil sie sich erschöpft fühlen. Andere berichten dagegen von einer gesteigerten Libido. Bei Männern kann anhaltende Hitze außerdem die Temperatur der Hoden erhöhen. Das kann die Spermienproduktion vorübergehend beeinträchtigen.
Warum Beine und Füße anschwellen
Geschwollene Füße und schwere Beine gehören für viele zum Sommer dazu. Der Grund: Die erweiterten Blutgefäße sorgen dafür, dass sich leichter Flüssigkeit im Gewebe sammelt. Wer lange sitzt oder steht, merkt das oft besonders deutlich.
Wann Hitze gefährlich wird
Kann der Körper sich nicht mehr ausreichend abkühlen, drohen Hitzekollaps oder im schlimmsten Fall ein Hitzschlag. Warnzeichen sind unter anderem starke Verwirrtheit, Schwindel, eine sehr hohe Körpertemperatur oder Bewusstseinsstörungen. Besonders gefährdet sind ältere Menschen, kleine Kinder, Schwangere und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen chronischen Krankheiten.
