80 Prozent der Hautalterung sind durch den Lebensstil beeinflussbar, nur 20 Prozent durch die Gene. Das ist eine gute Nachricht – denn wir können aktiv gegensteuern. Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram – selbst Dermatologe – erklären in der neuen Folge von „Länger Leben“ der Funke Mediengruppe, wie und warum die Haut altert.
Ab 25 Jahren sinkt die Kollagenproduktion jährlich um ein Prozent
Bereits ab dem 25. Lebensjahr lässt die Kollagenbildung jährlich um etwa ein Prozent nach. Bei Frauen kommt es nach der Menopause zu einem besonders starken Einbruch: In den ersten fünf Jahren der Postmenopause sinkt das Kollagen um rund 30 Prozent. Die Folge: Die Haut wird dünner, faltiger, verliert an Elastizität und heilt langsamer.
UV-Strahlung und Rauchen als größte Beschleuniger
Die beiden größten Beschleuniger der Hautalterung sind UV-Strahlung und Rauchen. Dr. Felix Bertram erläutert den Unterschied zwischen UVA – das tief ins Gewebe eindringt und sichtbare Falten verursacht – und UVB, das eher oberflächlich wirkt und Hautkrebs begünstigt. Er räumt mit einem weit verbreiteten Irrtum auf: Sonnencreme ist erst Priorität Nummer drei. Wichtiger sind Schatten und bedeckende Kleidung. Wer Sonnencreme verwendet, sollte mindestens Lichtschutzfaktor 50 nehmen – und deutlich mehr auftragen, als die meisten es tun.
Anti-Aging-Wirkstoffe im Check: Retinol, Hyaluronsäure und mehr
In der Folge bewertet Dr. Felix Bertram die beliebtesten Anti-Aging-Wirkstoffe: Retinol, Hyaluronsäure, Vitamin C, Peptide und Niacinamid. Er erklärt, warum teure Cremes einen schlechten Lebensstil nicht ausgleichen können. Auch Kollagen-Drinks und -Pulver nimmt er kritisch unter die Lupe. Die Podcast-Folge „Das Geheimnis schöner und gesunder Haut“ ist 28 Minuten lang und steht bei der Funke Mediengruppe zur Verfügung.
