Dr. Yael Adler, Dermatologin und Ernährungsmedizinerin aus Berlin, betont die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln für eine gesunde Haut. In einem Interview mit der Funke Mediengruppe erklärt sie, dass viele Hautprobleme wie fahle, trockene oder schuppige Haut, eingerissene Mundwinkel, brennende Zunge oder Entzündungen auf Mikronährstoffmängel zurückzuführen sind. „Die Haut ist ein Spiegel des Körpers – bei Mängeln zeigt sie oft als erstes Symptome“, sagt die „Spiegel“-Bestsellerautorin von „Genial ernährt!“.
Welche Supplements bei welchen Hautproblemen helfen
Adler empfiehlt, bei Akne oder Entzündungen nicht nur äußerlich zu behandeln, sondern die Ursachen innerlich anzugehen. So könne Vitamin D bei entzündlichen Hauterkrankungen unterstützen, während Omega-3-Fettsäuren die Hautbarriere stärken. „Vitamin D spielt eine spürbare Rolle für die Hautgesundheit“, so die Ärztin. Auch Zink und Selen seien wichtig für die Wundheilung und den Schutz vor oxidativem Stress.
Risiken und Nebenwirkungen nicht ignorieren
Die Dermatologin warnt jedoch vor unkontrollierter Einnahme: „Nahrungsergänzungsmittel können auch schaden, wenn sie falsch dosiert werden.“ Sie rät zu einer vorherigen Blutanalyse, um echte Mängel zu identifizieren. „Nicht jeder braucht jedes Supplement – oft reicht eine ausgewogene Ernährung aus.“
Ganzheitlicher Ansatz für schöne Haut
Adler plädiert für einen ganzheitlichen Ansatz: Neben Supplements seien eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressreduktion entscheidend. „Cremes allein lösen das Problem nicht, wenn die inneren Nährstoffe fehlen.“ Ihr Buch und ihre Praxis in Berlin-Grunewald zeigen, dass die Nachfrage nach solchen ganzheitlichen Konzepten steigt.
