Sommerzeit-Umstellung: Tipps gegen Müdigkeit

Die Zeitumstellung auf Sommerzeit kann wie ein Mini-Jetlag wirken. Eine Berliner Schlafmedizinerin erklärt, warum Eulen mehr leiden und gibt vier praktische Ratschläge für einen besseren Übergang.

30-Tage-Darm-Challenge für mehr Wohlbefinden

Ernährungsexpertin Maria Maas erklärt, wie ein überlasteter Darm zu Blähungen, Müdigkeit und Hautproblemen führt. Ihr einfacher 30-Tage-Plan mit klaren Phasen und Rezepten hilft, das Darmgleichgewicht ohne teure Kuren zu fördern.

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