Fitness-Influencerin Pamela Reif (29) hat in den vergangenen Monaten gezielt sechs Kilogramm zugelegt und wiegt nun 54 Kilogramm. Die Unternehmerin, die auf YouTube mehr als zehn Millionen Abonnenten zählt, spricht im Podcast „Baby got Business“ offen über ihre körperliche Veränderung und die Reaktionen ihrer Community. Sie betont, dass sie sich mit dem neuen Körper wohler fühle als je zuvor.
Mehr Essen, weniger Druck: Reif verändert ihre Einstellung
Reif berichtet, dass sie heute lockerer mit Sport und Ernährung umgeht als noch vor einigen Jahren. „Ich trainiere nicht mehr so viel. Ich esse auf jeden Fall auch viel mehr. Auch Dessert“, sagt sie. Eigentlich habe sie nur eine vorübergehende Massephase geplant, in der ein Kalorienüberschuss zum Muskelaufbau vorgesehen war. Inzwischen sei sie jedoch so zufrieden mit ihrem neuen Körper, dass sie das Kaloriendefizit wegen vieler Reisen und Stress bewusst verschoben habe, um ihren Körper nicht zusätzlich zu belasten.
Früher standen strenge Routinen und ein dauerhaft definiertes Sixpack im Fokus. Heute gehe sie deutlich entspannter mit Sport und Ernährung um. Die gebürtige Karlsruherin, die zwischen ihrer Heimat, Ibiza und ihrer neuen Wohnung in Paris pendelt, genießt die Freiheit, sich nicht mehr ständig an starre Vorgaben halten zu müssen.
Reif wehrt sich gegen Hyaluron-Gerüchte
Mit der Gewichtszunahme kamen auch Spekulationen über kosmetische Eingriffe. Ein Arzt habe in einem Clip ihr Gesicht analysiert und behauptet, sie habe Hyaluron in den Wangen. Reif weist dies entschieden zurück: „Ich habe noch nie in meinem Leben Hyaluron in die Wangen gemacht.“ Die Erklärung sei vielmehr ihre natürliche Fettverteilung: „Ich hatte schon immer ein Vollmondgesicht. Das ist einfach meine Fettverteilung.“
Rund 80 Prozent ihrer Community hätten die Veränderung positiv aufgenommen. Viele würden sagen, sie wirke heute „weiblicher, gesünder, fitter“ und strahle mehr aus. Reif selbst bestätigt: „Ehrlich gesagt fühle ich mich richtig wohl, schön und stark mit mehr Fleisch auf den Rippen!“
