UV-Strahlung: Sonnencreme allein reicht nicht
Viele Menschen sehnen sich nach den ersten warmen Sonnenstrahlen und möchten die Winterblässe gegen einen gebräunten Teint eintauschen. Doch dabei wird die Gefahr der UV-Strahlung oft unterschätzt. Sonnencreme allein kann keinen vollständigen Schutz bieten, warnen Experten. Zwei Dermatologen erklären, wie Hautkrebs wirklich entsteht und welche Maßnahmen effektiv vorbeugen.
Ein Sonnenbrand ist laut Dr. Christoph Liebich, Dermatologe aus München und Mitglied mehrerer medizinischer Fachgesellschaften, nichts anderes als ein akuter Schädigungsprozess und eine Abwehrreaktion des Körpers. Die durch UV-Licht verursachten Schäden summieren sich im Laufe des Lebens und sind irreparabel. Auch Professor Eckhard Breitbart, Dermatologe und Vorsitzender der Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Prävention (ADP), betont: „Die gefährlichen Auswirkungen eines Sonnenbrands zeigen sich nicht sofort. Aber die Haut vergisst nicht eine einzige Mutation.“
Warum Sonnencreme nicht ausreicht
Die Werbung verspreche oft einen umfassenden Schutz, der jedoch nicht eingehalten werden könne, so die Dermatologen. Sonnencreme sollte immer nur eine von mehreren Schutzmaßnahmen sein. Neben dem Auftragen von Sonnenschutzmitteln empfehlen die Experten, die pralle Mittagssonne zu meiden, schützende Kleidung zu tragen und im Schatten zu bleiben.
Dr. Liebich erklärt: „Sonnencreme kann den Schutz keinesfalls allein leisten. Sie ist nur ein Teil des Gesamtpakets.“ Die Haut vergesse keine einzige Schädigung, daher sei lebenslanger Schutz wichtig. Besonders Kinder sollten frühzeitig an den richtigen Umgang mit der Sonne gewöhnt werden.
Weitere Tipps für effektiven Sonnenschutz
- Meiden Sie die intensive Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr.
- Tragen Sie langärmelige Kleidung, einen Hut und eine Sonnenbrille.
- Verwenden Sie Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 30 oder höher) und cremen Sie regelmäßig nach.
- Achten Sie auf den Eigenschutz Ihrer Haut und verlängern Sie ihn nicht durch Sonnencreme.
Professor Breitbart ergänzt: „Viele Menschen glauben, dass eine gesunde Ernährung oder bestimmte Nahrungsergänzungsmittel den Sonnenschutz ersetzen könnten. Das ist ein Trugschluss. Die natürliche Abwehr der Haut ist begrenzt.“ Die einzige wirksame Prävention sei ein konsequentes Schutzverhalten.
Die Deutsche Krebshilfe empfiehlt, die Haut regelmäßig auf Veränderungen zu untersuchen und bei Verdacht auf Hautkrebs einen Dermatologen aufzusuchen. Denn je früher Hautkrebs erkannt wird, desto besser sind die Heilungschancen.
