Für Menschen mit Bluthochdruck kann der Sommer zur Gefahr werden. Hohe Temperaturen belasten das Herz-Kreislauf-System zusätzlich. Ein Experte erklärt, worauf Patienten jetzt achten sollten.
Warum Hitze für Bluthochdruck-Patienten besonders riskant ist
Steigen die Temperaturen auf 30 Grad und mehr, ächzen selbst gesunde Menschen. Für ältere Menschen und Personen mit Bluthochdruck kann die Hitze jedoch gefährlich werden. „Wer bereits wegen Herz- oder Blutdruckproblemen in Behandlung ist, kann sich nicht mehr umfassend auf das natürliche Kühlsystem seines Körpers verlassen“, warnt Dr. Voigtländer, Experte für Kardiologie.
Der Körper versucht, sich durch Erweiterung der Blutgefäße zu kühlen, was den Blutdruck zusätzlich senkt. Bei Patienten, die bereits Medikamente einnehmen, kann dies zu einem gefährlichen Abfall des Blutdrucks führen. Zudem können bestimmte Blutdruckmedikamente die Hitzeregulation beeinträchtigen.
Konkrete Tipps: So schützen sich Betroffene
Dr. Voigtländer empfiehlt mehrere Vorsichtsmaßnahmen: „Patienten sollten an heißen Tagen auf intensive sportliche Aktivitäten verzichten und stattdessen leichte Bewegung in den kühleren Morgen- oder Abendstunden wählen.“ Auch die Ernährung spiele eine Rolle: Leichte Kost und ausreichend Flüssigkeit seien essenziell. „Mindestens zwei bis drei Liter Wasser oder ungesüßte Tees pro Tag sind empfehlenswert“, so der Experte.
Besonders wichtig ist der Umgang mit Medikamenten. „Blutdrucksenker sollten niemals eigenmächtig abgesetzt oder reduziert werden“, betont Dr. Voigtländer. „Bei Unsicherheiten sollte der Arzt kontaktiert werden, denn die Dosis muss möglicherweise angepasst werden.“
Weitere Vorsichtsmaßnahmen für heiße Tage
Neben Sport und Medikamenten gibt es weitere Verhaltensregeln: Direkte Sonne meiden, leichte und luftige Kleidung tragen, Räume kühl halten. Auch regelmäßiges Messen des Blutdrucks sei ratsam, um frühzeitig auf Veränderungen reagieren zu können. „Bei Symptomen wie Schwindel, Übelkeit oder Kopfschmerzen sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden“, rät der Experte.
Die AOK weist in einer Mitteilung darauf hin, dass Hitze besonders für Herzpatienten gefährlich sein kann. Durch kleine Anpassungen im Alltag ließen sich Risiken jedoch deutlich verringern. Die wichtigste Botschaft: „Hören Sie auf Ihren Körper und gönnen Sie sich an heißen Tagen ausreichend Ruhe“, so Dr. Voigtländer abschließend.
