Steigen die Temperaturen auf 30 Grad und höher, leiden bereits gesunde Menschen unter der Hitze. Besonders gefährlich wird es jedoch für Menschen mit Bluthochdruck. Das heiße Wetter kann für sie ernsthafte Gesundheitsrisiken bergen, warnt ein Herzexperte. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Vorkehrungen lassen sich viele Gefahren vermeiden.
Warum Hitze für Bluthochdruckpatienten besonders belastend ist
Der Körper kühlt sich durch Erweiterung der Blutgefäße und Schwitzen ab. Bei Menschen mit Bluthochdruck ist dieser natürliche Mechanismus oft gestört. Wer bereits wegen Herz- oder Blutdruckproblemen in Behandlung ist, kann sich nicht mehr umfassend auf dieses Kühlsystem verlassen. Dadurch steigt das Risiko für Kreislaufprobleme, Schwindel oder sogar Bewusstlosigkeit.
Wichtige Maßnahmen an heißen Tagen
Der Herzexperte rät Betroffenen zu mehreren Vorsichtsmaßnahmen. Besonders wichtig sei die richtige Einnahme von Medikamenten. „Bei Hitze kann sich die Wirkung von Blutdrucksenkern verändern“, erklärt er. Patienten sollten daher Rücksprache mit ihrem Arzt halten, ob eine Dosisanpassung nötig ist. Auch auf Sport sollte bei extremen Temperaturen verzichtet werden. Leichte Bewegung in den kühlen Morgen- oder Abendstunden sei jedoch erlaubt.
Trinken und Ernährung anpassen
Ausreichend Flüssigkeit ist essenziell, aber nicht jedes Getränk ist geeignet. Der Experte empfiehlt Wasser oder ungesüßte Tees, während Alkohol und koffeinhaltige Getränke vermieden werden sollten. Auch auf salzreiche Speisen ist zu achten, da Salz den Blutdruck zusätzlich erhöhen kann. „Eine leichte, mineralstoffreiche Kost unterstützt den Kreislauf“, so der Herzexperte.
Weitere Risiken und Warnsignale
Neben Bluthochdruckpatienten sind auch ältere Menschen besonders gefährdet. Anzeichen wie Schwindel, Kopfschmerzen oder Übelkeit sollten ernst genommen werden. Bei anhaltenden Beschwerden ist ein Arztbesuch ratsam. Der Experte betont: „Wer frühzeitig handelt, kann schwerwiegende Komplikationen vermeiden.“
