Janet Dannehl und Max Haase sind seit fast sechs Jahren ein Paar und teilen auf Social Media Eindrücke von ihren gemeinsamen Reisen. Doch einmal im Jahr reist jeder allein – für zwei bis vier Wochen. „Wir machen etwa ein- bis zweimal im Jahr Solo-Trips“, verraten sie. Die 30-Jährigen empfehlen diese Art des Urlaubs jedem Paar.
Warum getrennte Urlaube die Beziehung stärken können
Paartherapeutin Nina Jares beobachtet einen häufigen Fehler: Viele Paare sprechen vor der Trennung nicht über ihre Erwartungen. „Man sollte sich vorher unbedingt bewusst machen, was man mit der Zeit allein erreichen will“, sagt sie. Sonst könnten Enttäuschungen und Missverständnisse entstehen.
Janet und Max hingegen nutzen die Solo-Trips bewusst, um „mit sich selbst in Verbindung zu kommen“. Sie betonen, dass die gemeinsame Zeit danach umso wertvoller sei. Die Therapeutin bestätigt: „Getrennte Urlaube können die Bindung stärken, wenn sie gut vorbereitet sind.“
Häufige Fehler und Tipps für Paare
Laut Jares unterschätzen viele Paare die emotionale Vorbereitung. „Es geht nicht nur um die Reiseplanung, sondern auch um das Loslassen-Können“, erklärt sie. Sie rät, vorab über Ängste und Bedürfnisse zu sprechen und klare Absprachen zu treffen, etwa zur Kommunikation während der Reise.
Janet und Max halten während ihrer Solo-Trips regelmäßig Kontakt, aber nicht ständig. „Wir schreiben uns täglich, aber ohne Druck“, so Max. Das Paar ist überzeugt: „Die Vorfreude auf das Wiedersehen ist jedes Mal groß und tut der Beziehung gut.“
Studien belegen positive Effekte von getrennten Reisen
Eine Umfrage des Meinungsforschungsinstituts YouGov aus dem Jahr 2023 ergab, dass 15 Prozent der Deutschen schon einmal ohne Partner verreist sind. Davon gaben 62 Prozent an, dass die Beziehung dadurch nicht gelitten habe. Jares sieht darin einen Trend: „Immer mehr Paare entdecken die Vorteile von getrennten Urlauben für sich.“
Die Therapeutin warnt jedoch vor einem häufigen Fehler: „Manche nutzen die Reise, um dem Partner etwas zu beweisen oder Eifersucht zu schüren. Das kann nach hinten losgehen.“ Stattdessen solle der Fokus auf der eigenen Erholung und persönlichen Entwicklung liegen.
Praktische Tipps für Paare mit Solo-Reiseplänen
Jares empfiehlt, die Dauer der Trennung schrittweise zu steigern. „Ein langes Wochenende ist ein guter Anfang“, rät sie. Auch die Wahl des Reiseziels sollte gemeinsam besprochen werden – nicht jedes Land eignet sich gleich gut für Solo-Reisen.
Janet und Max haben klare Regeln: „Wir buchen unabhängig voneinander und erzählen uns erst hinterher von besonderen Erlebnissen“, sagt Janet. So bleibe die Spannung erhalten. Das Paar ist überzeugt: „Diese Zeit für uns selbst macht uns zu besseren Partnern.“
