Für viele Menschen ist der Urlaub die schönste Zeit des Jahres. Doch es gibt Menschen, die nicht nur ungern verreisen, sondern unter einer echten Angst vor dem Reisen leiden: der Hodophobie. Diese spezifische Phobie kann das Leben der Betroffenen massiv beeinträchtigen.
Was ist Hodophobie?
Der Begriff Hodophobie setzt sich aus den altgriechischen Wörtern hodos („Weg“, „Reise“) und phobos („Furcht“, „Angst“) zusammen. Er beschreibt eine Angststörung, die sich gezielt auf das Reisen richtet. Wer ungern verreist, hat nicht automatisch eine Hodophobie. Viele Menschen fühlen sich unwohl bei dem Gedanken, nur das Nötigste einzupacken oder längere Zeit nicht zu Hause zu sein. Bei der Hodophobie ist die Angst jedoch deutlich stärker und führt zu erheblichen Belastungen.
Symptome und Auswirkungen
Christina Miro, Psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Reisen und Auslandsaufenthalte, erklärt im Gespräch mit TRAVELBOOK: „Der Begriff Hodophobie beschreibt eine ausgeprägte Reiseangst.“ In den gängigen medizinischen Klassifikationen wird Hodophobie nicht als eigenständige Diagnose geführt – ähnlich wie die Aviophobie (Flugangst). Die Angst kann sich auf das Reisen allgemein oder auf einzelne Situationen wie lange Fahrten, unbekannte Strecken oder bestimmte Verkehrsmittel beziehen. Betroffene erleben körperliche Angstreaktionen wie beschleunigte Herzfrequenz, Schwindel, Übelkeit oder Panikattacken. „Betroffene vermeiden bestimmte Reisen oder Reisesituationen oder erleben sie nur unter starker Anspannung“, so Miro.
Ursachen der Reiseangst
Die Ursachen für Hodophobie sind vielfältig. „Manche Menschen bringen eine genetisch oder persönlich bedingte erhöhte Ängstlichkeit mit“, erklärt die Expertin. Häufig können belastende Erlebnisse wie ein Unfall, eine Panikattacke oder eine Erkrankung während einer Reise die Angst auslösen oder verstärken. Eine eindeutige Erklärung gibt es oft nicht.
Behandlungsmöglichkeiten
Die gute Nachricht: Ausgeprägte Reiseangst ist gut behandelbar. Wie bei anderen spezifischen Phobien kommt vor allem Psychotherapie zum Einsatz. Besonders wirksam ist laut Christina Miro die kognitive Verhaltenstherapie. Dabei lernen Betroffene Schritt für Schritt, sich den angstauslösenden Situationen zu stellen. Eine frühzeitige Behandlung kann helfen, die Angst zu überwinden und Reisen wieder als Bereicherung zu erleben.
