Vor zwei Jahren war Felix' biologisches Alter auf erschreckende 74 Jahre geschätzt worden – obwohl er damals chronologisch erst 49 Jahre alt war. Dieser Schock markierte den Beginn seiner Longevity-Reise. Heute, mit 51 Jahren, liegt sein biologisches Alter bei 50 Jahren. Er hat sich nicht nur 24 Jahre zurückgeholt, sondern ist biologisch sogar ein Jahr jünger als sein tatsächliches Alter.
Der Weg zur Senkung des biologischen Alters
Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram blicken auf diesen Weg zurück. Zunächst setzte Felix auf mehr Messungen, mehr Supplements und mehr Disziplin – doch das brachte kaum Erfolg. Der entscheidende Wendepunkt war ein Umdenken: nicht mehr tun, sondern loslassen. Statt noch mehr Optimierungsdruck schuf er mehr Raum für Schlaf, Stressregulation und Bewegung.
Biologische Alterstests und ihre Kosten
Es gibt verschiedene Tests zur Bestimmung des biologischen Alters. Felix würde das Geld jedoch lieber in konkrete Messungen wie Blutwerte, VO2 Max und einen DEXA-Scan investieren. Die Kosten für biologische Alterstests variieren stark, doch Felix betont den höheren Nutzen spezifischer Gesundheitsparameter.
Grenzen des Biohackings
Der Fall von Longevity-Ikone Bryan Johnson zeigt die Grenzen extremer Selbstoptimierung auf. Trotz seines rigorosen Regimes entwickelte Johnson eine schwere Autoimmunerkrankung. Dies verdeutlicht, dass Biohacking nicht immer die gewünschten Ergebnisse liefert und sogar Risiken bergen kann. Felix' Ansatz des Loslassens könnte daher nachhaltiger sein.
