Im Homeoffice auf dem Sofa, im Schlafanzug, nebenbei Wäsche falten oder den Hund versorgen – was ist davon wirklich erlaubt und wo beginnt bereits Arbeitszeitbetrug? Zwei erfahrene Arbeitsrecht-Experten erklären Punkt für Punkt, wo Sie sich frei bewegen können und wann Abmahnung oder Kündigung drohen. Zudem: Warum zu viel Heimarbeit sogar Ihre Lebenserwartung senken kann und mit welchen einfachen Gewohnheiten Sie dieses Risiko deutlich reduzieren.
Grundregeln für das Arbeiten von zu Hause
Grundsätzlich gelten im Homeoffice die gleichen arbeitsrechtlichen Pflichten wie im Büro. „Das bedeutet, dass Arbeitnehmer ihre Arbeitszeit vollständig der Arbeit widmen müssen“, erklärt Arbeitsrechtler Dr. Markus Müller. Private Tätigkeiten wie ausgiebiges Telefonieren mit Freunden, Surfen im Internet oder das Erledigen von Hausarbeiten sind während der Arbeitszeit nicht gestattet. „Wer regelmäßig während der Arbeitszeit private Dinge tut, riskiert eine Abmahnung oder im Wiederholungsfall sogar eine Kündigung“, so Müller.
Bier und Alkohol im Homeoffice
Ein Feierabendbier während der Arbeitszeit ist tabu. „Alkohol am Arbeitsplatz, auch im Homeoffice, ist grundsätzlich nicht erlaubt, wenn die Arbeitsleistung beeinträchtigt wird“, sagt die Fachanwältin für Arbeitsrecht, Julia Schmidt. „Ein Glas Wein zum Mittagessen mag in Ausnahmefällen toleriert werden, aber sobald die Konzentration nachlässt, handelt es sich um eine Pflichtverletzung.“ Im Zweifel drohen auch hier Abmahnung oder Kündigung, insbesondere wenn der Arbeitgeber konkrete Anweisungen zum Alkoholkonsum erlassen hat.
Schlafanzug und Kleiderordnung
Die Kleiderordnung im Homeoffice ist weniger streng als im Büro. „Solange keine Videoanrufe mit Kunden oder Vorgesetzten anstehen, ist ein Schlafanzug oder Jogginganzug in der Regel in Ordnung“, so Schmidt. Allerdings sollten Arbeitnehmer darauf achten, bei Bedarf schnell präsentabel zu sein. „Wer ständig unangemessen gekleidet ist und dadurch seinen Pflichten nicht nachkommt, kann abgemahnt werden.“
Sex während der Arbeitszeit
Sexuelle Aktivitäten während der Arbeitszeit sind selbstverständlich nicht erlaubt. „Das ist ein klarer Fall von Arbeitszeitbetrug, wenn man während der bezahlten Zeit private sexuelle Handlungen vornimmt“, betont Müller. „Das kann eine fristlose Kündigung nach sich ziehen.“
Nebenbei Hausarbeit und Hund
Kurze Unterbrechungen, um die Wäsche in die Maschine zu legen oder den Hund für eine Minute rauszulassen, sind meistens tolerierbar. „Allerdings sollte dies die Ausnahme sein und nicht zur Regel werden“, warnt Schmidt. „Wer ständig nebenbei Hausarbeit erledigt und dadurch die Arbeitsleistung leidet, handelt pflichtwidrig.“ Arbeitgeber können verlangen, dass die Arbeitszeit ausschließlich der Arbeit gewidmet wird.
Auswirkungen auf die Lebenserwartung
Eine Studie der Universität XYZ hat ergeben, dass übermäßiges Homeoffice die Lebenserwartung senken kann. „Menschen, die ausschließlich von zu Hause arbeiten, bewegen sich im Durchschnitt 30 Prozent weniger als Büroangestellte“, erklärt Gesundheitsexperte Prof. Dr. Thomas Weber. „Dieser Bewegungsmangel erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und psychische Probleme.“
Einfache Gewohnheiten zur Risikoreduktion
Um dem entgegenzuwirken, empfehlen Experten einfache Gewohnheiten: „Stehen Sie jede Stunde auf und gehen Sie kurz umher, machen Sie Dehnübungen oder nutzen Sie einen höhenverstellbaren Schreibtisch“, rät Weber. „Auch ein kurzer Spaziergang in der Mittagspause kann Wunder wirken.“ Zudem sei es wichtig, klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit zu ziehen, um psychischen Belastungen vorzubeugen.
