Die wichtigsten Basics für die Reiseapotheke
Eine gut ausgestattete Reiseapotheke sollte die häufigsten Beschwerden abdecken. Dazu gehören Schmerz- und Fiebermittel, Medikamente gegen Durchfall und Verstopfung, Mittel gegen Übelkeit und Erbrechen, Pflaster in verschiedenen Größen, Blasenpflaster, Desinfektionsmittel, Wund- und Heilsalbe, Sonnencreme, After-Sun-Pflege, Elektrolyte sowie persönlich benötigte Medikamente.
Vomex: Hilfe bei Reiseübelkeit
Lange Autofahrten, Schiffsreisen oder Turbulenzen im Flugzeug können den Magen belasten. Vomex gehört zu den bekanntesten Medikamenten gegen Reiseübelkeit und kann Übelkeit sowie Erbrechen lindern. Je nach Reiseart kann es sinnvoll sein, das Mittel bereits vor Reisebeginn einzunehmen – immer entsprechend der Packungsbeilage. Wer vor dem Urlaub nicht mehr den Gang in die Apotheke schafft, kann Vomex für die Reiseapotheke auch bequem online bestellen. Vomex A Dragees sind für 7,69 Euro (statt 9,34 Euro) bei shop-apotheke.com erhältlich. Auch als Sirup mit Kirschgeschmack für Kinder ist Vomex A Sirup für 9,69 Euro (statt 13,19 Euro) verfügbar.
Wichtiger Hinweis: Medikamente sollten grundsätzlich nur nach den Angaben in der Packungsbeilage und bei Bedarf nach Rücksprache mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Apotheke eingenommen beziehungsweise angewendet werden. Bei schweren oder anhaltenden Beschwerden ersetzt eine Reiseapotheke keine medizinische Behandlung.
Elektrolyte: Sinnvoll bei Durchfall oder großer Hitze
Bei Durchfall, Erbrechen oder starkem Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe. Elektrolyt-Lösungen – etwa Elotrans oder Oralpädon – helfen dabei, den Flüssigkeits- und Salzhaushalt wieder auszugleichen. Gerade auf Fernreisen, beispielsweise nach Ägypten oder Thailand, wo ungewohnte Speisen, Trinkwasser oder das heiße Klima den Magen-Darm-Trakt stärker belasten können, gehören sie in jede gut ausgestattete Reiseapotheke. Elotrans Elektrolyt- und Flüssigkeitszufuhr ist für 6,99 Euro (statt 9,99 Euro) bei shop-apotheke.com erhältlich, Oralpädon 240 Erdbeere Elektrolytepulver für 6,99 Euro (statt 9,99 Euro).
Pflaster: Kleine Verletzungen schnell versorgen
Blasen vom langen Sightseeing, kleine Schnitt- oder Schürfwunden gehören zu den häufigsten Reiseverletzungen. Verschiedene Pflaster, Blasenpflaster sowie sterile Kompressen nehmen kaum Platz weg und sind oft die erste Hilfe im Urlaub. Das First Aid Only Pflasterset (100 Stück) ist für 7,99 Euro bei amazon.de erhältlich, Hansaplast Blasenpflaster SOS Mix-Pack für 6,99 Euro (statt 7,45 Euro) bei shop-apotheke.com.
Octenisept: Wunden hygienisch reinigen
Bevor ein Pflaster aufgeklebt wird, sollte eine Wunde möglichst sauber sein. Octenisept zählt zu den bekannten Wunddesinfektionsmitteln und eignet sich zur Reinigung kleiner Schnitt-, Schürf- oder Platzwunden. So kann das Risiko einer Infektion reduziert werden. Octenisept Wund-Desinfektion-Spray ist für 14,35 Euro bei shop-apotheke.com erhältlich.
Bepanthen unterstützt die Wundheilung
Nach der Reinigung kann eine Wund- und Heilsalbe wie Bepanthen oder die Zinksalbe von Abtei die natürliche Regeneration der Haut unterstützen. Sie eignet sich unter anderem für kleinere Schürfwunden, gereizte Haut oder rissige Stellen. Bepanthen Wund- und Heilsalbe ist für 5,99 Euro (statt 7,89 Euro) bei shop-apotheke.com erhältlich, Abtei Wundheil Zinksalbe für 3,45 Euro (statt 4,79 Euro) bei amazon.de.
Reiseapotheke gegen Durchfall und Reiseverstopfung
Magen-Darm-Beschwerden gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen im Urlaub. Während in manchen Ländern ungewohnte Speisen oder Keime zu Durchfall führen können, kämpfen andere Reisende mit der sogenannten Reiseverstopfung. Auslöser sind häufig lange Anreisen, Zeitverschiebungen, eine ungewohnte Ernährung oder zu wenig Bewegung und Flüssigkeit. Deshalb lohnt es sich, sowohl ein Mittel gegen Durchfall (etwa Immodium akut) als auch ein Präparat gegen Verstopfung (beispielsweise Dulcolax Dragées) in die Reiseapotheke aufzunehmen. Ergänzend können die hier bereits erwähnten Elektrolytlösungen helfen, den Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt nach Durchfallerkrankungen wieder auszugleichen. Dulcolax Dragées sind für 5,99 Euro (statt 7,24 Euro) bei shop-apotheke.com erhältlich, Imodium akut Hartkapseln für 5,99 Euro (statt 7,24 Euro).
Wichtig: Bei einer Lebensmittelvergiftung kann die Selbstmedikation im Zweifelsfall gefährlich werden. Bei starken Magen-Darm-Beschwerden, häufigem Erbrechen oder anhaltendem Durchfall ist ein Arzt- oder Krankenhausbesuch unumgänglich. Bei milderen Symptomen sollte die Selbstmedikation trotzdem von einer Ärztin, einem Arzt oder in der Apotheke abgesegnet werden.
Sonnencreme und After-Sun nicht vergessen
Gerade im Sommerurlaub gehört ein zuverlässiger Sonnenschutz zu den wichtigsten Bestandteilen der Reiseapotheke. Sonnencreme mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor schützt vor Sonnenbrand und kann langfristigen Hautschäden vorbeugen. Im (Online-)Handel gibt es Produkte, wahlweise zum Sprühen oder Cremen: Garnier Sonnenschutz-Spray mit LSF 50+ ist für 9,45 Euro (statt 10,99 Euro) bei amazon.de erhältlich, Nivea Sun Schutz & Pflege Sonnenlotion LSF 30 für 8,85 Euro. Falls die Haut doch einmal zu viel Sonne abbekommen hat, kann eine After-Sun-Lotion mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen Linderung verschaffen. Ladival Allergische Haut Après Pflege-Gel ist für 14,69 Euro (statt 21,50 Euro) bei shop-apotheke.com erhältlich.
Individuelle Medikamente gehören immer ins Handgepäck
Wer regelmäßig Medikamente einnehmen muss, sollte ausreichend Vorrat für die gesamte Reise einplanen – am besten inklusive einer kleinen Reserve für unvorhergesehene Verzögerungen. Bei Flugreisen empfiehlt es sich, wichtige Medikamente im Handgepäck zu transportieren.
Reiseapotheke: Checkliste vor dem Urlaub überprüfen
Vor jeder Reise lohnt sich ein kurzer Check. Sind alle Medikamente noch haltbar? Fehlen Pflaster oder Sonnencreme? Gerade angebrochene Produkte oder Medikamente mit kurzer Haltbarkeit sollten rechtzeitig ersetzt werden. So ist die Reiseapotheke einsatzbereit, wenn sie wirklich gebraucht wird.
