5 Regeln für Muskelaufbau: So klappt es auch mit 40+

Mit 35 sportlich, aber nicht muskulös: FITBOOK-Chefredakteur Nuno Alves verrät fünf Regeln, die ihm halfen, ab 40 sichtbar Muskeln aufzubauen – und welchen Fehler viele beim Training über Monate machen.

Strand in Bibione: Single-Zone für Alleinreisende

In Bibione, Italien, wurde ein eigener Strandabschnitt für Singles eingerichtet. 120 Parzellen mit breiten Liegen und Sonnenschirmen stehen bereit. Auch rauchfreies Sonnenbaden und digitale Ladestationen sind Teil der neuen Service-Ideen.

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